Fibromiyalji için hangi yağlar kullanılır? Bol miktarda doymamış omega-3 ve omega-9 yağ asitleri tüketin. Doymamış omega-3 ve omega-9 yağ asitleri tüm kronik ağrıları hafifletir ve iltihabı azaltır. Bol miktarda zeytin, zeytinyağı, yağlı soğuk deniz balıkları, kabuklu deniz ürünleri, ceviz*, avokado* ve kuruyemiş* tüketin. Fibromiyaljiye ne iyi gelir bitkisel? Fibromiyalji Bitkisel Çayı Bitkiler, özellikle adaçayı, melisa ve lavanta, kas gevşemesine yardımcı olur ve sinir sistemini sakinleştirebilir. Yeşil çay antioksidan özellikleri sayesinde genel sağlığı desteklerken, zencefil çayı iltihap giderici etkileriyle bilinir. Çörek otu yağı fibromiyaljiye iyi gelir mi? Fibromiyalji hastalarımız için beslenme çok önemlidir. Bu yüzden bugün fibromiyaljiye iyi gelen bitkilerden bahsetmek…
Yorum Bırak