Sabah kahvaltı yapmamak kilo verdirir mi? Sabah kahvaltı sofrasını hazırlayın. Kahvaltıyı atlamak enerji alımını azaltsa bile neden kilo alımına yol açar? Bunun iki nedeni vardır: Birincisi, kahvaltıyı atlayanlar gün içinde daha az fiziksel aktivitede bulunurlar ve enerji harcamaları azalır. Ne kadar az enerji kullanırsak kilo vermek o kadar zorlaşır. Sabah kahvaltı yapmamak yağ yakar mı? Kahvaltı yapmazsanız kilo veremezsiniz. Aksine, metabolizmanızın yavaşlamasına ve gün boyunca daha fazla kalori tüketmenize neden olabilir. Sağlıklı bir kahvaltı yapmak kilonuzu kontrol etmenize ve aşırı yeme isteğinizi azaltmanıza yardımcı olur. Kahvaltıda şekerli yiyecekler yemek zararlı mıdır? Sabah kahvaltı yapılmazsa ne olur? Kahvaltı yapmazsanız, metabolizmanız yavaşlar…
Yorum Bırak